4 minerale esențiale pe care le poate conține în mod natural apa alcalină și beneficiile lor

Apa alcalină a devenit tot mai populară datorită potențialelor sale beneficii pentru sănătate. Pe lângă un pH mai ridicat față de apa obișnuită, aceasta conține în mod natural minerale esențiale și este un puternic antioxidant, așa cum vei afla în continuare din acest articol.

Cum devine apa alcalină, în mod natural?

Conform Healthline, atunci când provine din izvoarele minerale, apa devine în mod natural alcalină pe măsură ce  trece peste roci și absoarbe din acestea compuși alcalini. Acești compuși – precum sărurile, metalele și mineralele – interacționează cu apa și contribuie la creșterea nivelului ei de bazicitate.

De asemenea, pentru ca apa îmbuteliată să fie considerată alcalină, trebuie să conțină în compoziție minerale alcalinizante, precum calciul și magneziul carbonat, și să aibă un ORP (Oxidation-Reduction Potential, potențialul de oxido-reducere) negativ, similar antioxidanților din afine sau ulei de pește, conform Arthritis.org.

ORP (Oxidation Reduction Potential) este un scor ce reprezintă capacitatea apei de a acționa ca un pro sau antioxidant – cu cât valoarea ORP este mai negativă, cu atât apa este mai antioxidativă, scrie Healthline.

Care sunt mineralele esențiale pe care le conține apa natural alcalină și ce beneficii oferă ele pentru organism?

Calciul – esențial pentru sănătatea oaselor

Calciul este unul dintre cele mai importante minerale pe care le conține apa alcalină. El susține sănătatea oaselor și a dinților, având totodată un rol esențial în buna funcționare a inimii, a mușchilor și a sistemului nervos.

Pe lângă faptul că sprijină densitatea osoasă, calciul este esențial și pentru coagularea sângelui și pentru transmiterea corectă a impulsurilor nervoase. Consumul de apă alcalină care conține calciu, precum Alcalia, poate fi benefic în prevenirea problemelor osoase și a deficiențelor acestui mineral.

Magneziul – metabolism și energie

Magneziul este implicat în peste 300 de reacții biochimice din organism, printre care transformarea alimentelor în energie și reglarea tensiunii arteriale. Acest mineral contribuie la relaxarea musculară, prevenirea crampelor musculare și la menținerea unui sistem nervos sănătos.

Deficiența de magneziu poate duce la oboseală, spasme musculare și dificultăți de concentrare. Consumul de apă alcalină bogată în magneziu poate ajuta la menținerea unui echilibru optim al acestui mineral.

Potasiul – esențial pentru funcția musculară și digestie

Potasiul este un electrolit esențial pentru sănătatea sistemului muscular și digestiv. Acesta ajută la menținerea echilibrului fluidelor în organism, la transmiterea impulsurilor nervoase și la susținerea bunei funcționări a inimii.

Potasiul poate fi asimilat consumând alimente bogate în acest electrolit, cum sunt bananele și cartofii dulci. Cu toate acestea, persoanele care au un deficit de potasiu pot beneficia de pe urma consumului de apă alcalină, care conține și ea acest mineral. El este prezent și în apa minerală naturală Alcalia.

Sodiu – important pentru hidratare și tensiune arterială

Sodiul este un alt mineral esențial, dar este adesea asociat cu efecte negative când este consumat în exces. Totuși, într-o cantitate echilibrată, sodiul ajută la menținerea hidratării, reglarea tensiunii arteriale și susținerea funcției musculare și nervoase.

Apa alcalină conține sodiu într-o formă benefică, contribuind la hidratarea optimă și prevenind deshidratarea excesivă în cazul persoanelor active sau care transpiră mult.

Acestea fiind spuse, apa alcalină oferă mai mult decât hidratare. Prin conținutul său de minerale esențiale precum calciul, magneziul, potasiul și sodiul, poate contribui la bunăstarea oaselor, metabolism, funcția musculară și echilibrul electrolitic. Consumul regulat de apă alcalină poate fi o modalitate naturală și eficientă de a sprijini bunăstarea generală a organismului.