Care sunt diferențele dintre apa minerală, apa alcalină, apa de izvor și apa de masă?

Recomandarea generală a specialiștilor, pe care cu siguranță ai auzit-o de multe ori, este să bei doi litri de apă în fiecare zi, pentru o hidratare optimă. Cu toate acestea, nu doar cantitatea de apă contează, ci și calitatea ei.

Nu toate tipurile de apă sunt la fel. În funcție de sursă, compoziție și îmbuteliere, apa poate fi clasificată în mai multe categorii, fiecare având caracteristici și beneficii specifice.

În acest articol, vei afla diferențele dintre apa minerală, apa alcalină, apa de izvor și apa de masă și vei înțelege pe care este cel mai bine să o alegi în diferite situații.

1. Ce este apa minerală?

Apa minerală naturală provine din surse subterane și este caracterizată printr-un conținut constant și semnificativ de minerale și oligoelemente. De exemplu, Alcalia este o apă minerală naturală, ce provine din Munții Rodopi și este extrasă de la o adâncime de 1200 de metri, dintr-un izvor din zona Velingard.

Pentru a fi clasificată ca apă minerală naturală, apa trebuie să fie pură din punct de vedere microbiologic și să nu necesite tratamente chimice pentru a deveni potabilă.

De asemenea, îmbutelierea trebuie să fie făcută la sursă, pentru a păstra compoziția sa minerală constantă.

Apă minerală beneficii

Datorită conținutului ridicat de minerale precum calciu, magneziu și potasiu, apa minerală poate contribui la aportul zilnic necesar acestor nutrienți, susținând sănătatea oaselor, funcționarea musculaturii și echilibrul de electroliți.

Este important de menționat că, deși apa minerală oferă beneficii datorită mineralelor conținute, persoanele cu anumite afecțiuni medicale ar trebui să consulte un medic înainte de a consuma cantități mari de apă minerală.

De asemenea, pentru că Alcalia conține o cantitate mai mare de 1,5 miligrame de fluor per litru, consumul regulat nu este recomandat sugarilor și copiilor sub 7 ani.

2. Ce înseamnă apa alcalină?

Apa alcalină se distinge printr-un pH mai ridicat decât cel al apei potabile obișnuite, având valori cuprinse între 8 și 9.

Apa alcalină poate fi obținută în mod natural, din surse cu pH ridicat, așa cum este Alcalia, sau artificial, prin procese ca ionizarea sau adăugarea de minerale alcaline.

Dacă vrei să consumi apă alcalină, cel mai ușor este să o cumperi îmbuteliată.

Apa alcalină beneficii

Se spune că apa alcalină poate neutraliza aciditatea din organism și poate hidrata mai bine corpul, datorită mineralelor pe care le conține. Consumată în cantități normale, apa alcalină poate aduce beneficii vieții tale de zi cu zi, însă este indicat să alternezi această apă cu una cu un pH mediu și conținut mai scăzut de minerale.

3. Ce înseamnă apa de izvor?

Apa de izvor, după cum o spune și numele, are ca sursă izvoarele subterane sau montane, fiind recunoscută pentru puritatea ei. Totodată, apa de izvor se extrage de la o adâncime mai mică decât apa minerală.

Ce conține apa de izvor? Spre deosebire de apa minerală și de apa alcalină, apa de izvor are un conținut mai mic de minerale.

Apă de izvor beneficii

Datorită purității sale, apa de izvor este considerată o opțiune sănătoasă pentru consumul zilnic. Conținutul redus de minerale o face sigură și pentru persoanele cu probleme renale sau diverse alte afecțiuni care pot fi accentuate din cauza anumitor minerale.

Trebuie să știi și că, în funcție de sursă și de condițiile de mediu, calitatea apei de izvor poate varia. Este esențial ca aceasta să fie îmbuteliată și testată corespunzător pentru a asigura absența contaminanților și a patogenilor.

4. Ce înseamnă apa de masă?

Apa de masă poate proveni din diverse surse, inclusiv din rețeaua publică de apă potabilă. Aceasta este supusă unor procese de purificare și tratamente chimice pentru a îndeplini standardele necesare pentru a fi potabilă.

Beneficiul apei de masă este accesibilitatea – poate fi găsită ușor și consumată cu costuri minime.

Cu toate acestea, procesul de tratare poate implica adăugarea substanțelor chimice, precum clorul, necesare pentru siguranța microbiologică, ceea ce poate afecta gustul și mirosul apei.

În concluzie, fiecare tip de apă vine cu beneficiile proprii și este recomandat să ai un aport echilibrat de lichide în fiecare zi. Așadar, alege apa în funcție de calitățile ei și asigură-te că folosești mereu surse sigure.